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林の中・トラブル脱出
「大叩きを防ぐ確実なリカバリー」
LEVEL 1
基礎固め：100切り
まずはハザードを避け、確実に前に進むための必須スキルを習得します。
林に入ったら欲張らない！「横出し」の鉄則と低い球の基本
隙間を狙って木に当たる悪夢を断ち切る。確実に出すためのクラブ選択と、ボールを上げない打ち方の基本。欲を捨てて「確実な1打」を積み重ねる勇気を養います。
林の中から大叩きしてはいけない。
「枝に当てない」が最優先！8番アイアンで低く転がし、確実に次打へ繋ぐ判断基準
低いボールの打ち方 【１００切の人用】練習方法、打ち方完全解説
「高さ」を制する者は林を制す！短く持ち、右足寄りに置く物理的セットアップの極意
なぜかみんな練習しない！？スコアアップに必要な低いボールの打ち方。
「右足前」の物理学！林からの脱出とアイアンの『当たり』を同時に改善する一石二鳥ドリル
林の中からの脱出法【アプローチ編】【中井学プロレッスン】
林からの脱出における具体的なクラブ選択やアドレスのポイントを物理的な視点で補完。
アプローチ編林からの低空脱出法【中井学プロレッスン】
木に当てずに低空で脱出するための、実践的な打ち方のコツとフェース管理を補完。
砂にうまる。木の後ろ。傾斜。風。対処方法を知ろう！
不測の事態から欲張らずに被害を最小限に抑えるための、現場でのリアルな対処法を提示。
アプローチ編木越えのポイント！【中井学プロレッスン】
やむを得ず木を越えなければならない状況でのリスク判断と物理的な打ち方を補完。
中井学キャディが上手い脱出方法教えます！【状況別編】
コース内の様々なトラップからの脱出において、確実に出すためのプロの判断基準を学習。
大叩きを防ぐ！深いラフや傾斜地からの確実な脱出法
足場が悪い、芝が深い…そんな状況でフルスイングは禁物。コンパクトなスイングで確実にミートし、大叩きのリスクを最小限に抑えるための基本技術を学びます。
ラフからのアプローチ対処法
芝の抵抗を「物理」で解決！フェースを開きSWで強く叩くラフ脱出の鉄則
左足下がり打ち方。これだけは知って傾斜に対応しよう！
「左足1本」で打つ！ダフリを物理的に消すボール位置とコンパクトスイングの極意
左足上がりの打ち方。注意するポイント。選ぶクラブについて。
「1〜2番手大きく」が鉄則！右足への体重移動を防いでクリーンに打つ斜面攻略法
中度のラフからのアプローチショットの打ち方
ボールが半分沈んだ厄介なライから、大叩きせずに確実に脱出するフェース管理を補完。
ピン側ラフ攻略法【アプローチ編】【中井学プロレッスン】
グリーン周りの密集したラフから、無理のないスイング幅でピンに寄せる「落とし所」の考え方を補完。
つま足下がり打ち方. 傾斜を制してベストスコアを更新しよう！
つま先下がりの不安定なライで、空振りを防ぎコンパクトに当てるためのアドレスを提示。
つま先上がりの打ち方。基本的にどういうミスになりやすかを知って対策をしていきましょう！
左へ飛びやすい「つま先上がり」のミスを予測し、安全にグリーン方向へ出す技術を補完。
グリーン周りの土手攻略法【アプローチ編】【中井学プロレッスン】
芝が薄い土手や逆目など、最もミスしやすい場所から安全に脱出する選択肢を学習。
コースでパニックにならない！ミスの連鎖を止めるマネジメント
トラブルになった時こそ落ち着きが重要です。ミスショット後の気持ちの切り替え方と、傷口を最小限に抑える「逆算」の思考を学び、1つのミスを大叩きに繋げない鉄壁のマネジメントを身につけます。
【コースマネジメント】スコアを出すために必要な考え方。スイングを良くするだけでは足りない。
「100点のショット」を捨ててスコアを守る！大叩きを連鎖させない逆算の思考法
【スコアを安定させる基本】ダボを打たないマネジメント。
「絶対ダボを打たない」執念！物理的なリスク排除とトラブルからの生還ルーティン
ゴルファーが最後に求められるのは、『勇気』と『切り替え』
名門・川奈に学ぶ実戦マネジメント！「勇気ある脱力」と「物理に逆らわない」リカバリー術
ミスしない人はいない。そこからどう考えるかを試されている。
トラブルを「想定内」として受け入れ、冷静に対処するためのメンタルチューニングを補完。
【ラウンド動画】調子が悪くても落ち込むな。流れを待て！
不調時やトラブル続きの場面でパニックにならず、耐え凌ぐ実戦的なマネジメントを補完。
コースでメンタル弱い人は…
トラブル直後の心理的パニックを物理的に沈め、冷静な判断力を取り戻すための呼吸や所作を学習。
中井学プロが教えます！ゴルフにおけるメンタルの考え方！
「怒り」や「焦り」がスイングに与える物理的な悪影響を理解し、リセットする思考法を補完。
スコアを良くしたい人向け動画。グリーン周りから手堅くまとめる方法。正しいクラブ選択。
脱出後のアプローチでさらに欲張ってミスを重ねないための、手堅い転がしの選択肢を補完。
スコアにコミットする。【RIZAP GOLF】
たった2ヶ月でスコア100切りへ。専属トレーナーによる科学的分析とマンツーマン指導。今なら50分の無料レッスン体験実施中！
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LEVEL 2
安定：90切り
パーオン率を高め、大きなミスを最小限に抑える技術と戦略を学びます。
木の下を抜く！「低い球」と「パンチショット」の極意
枝葉の下を通す低い球は、90切りには欠かせない「守りの武器」です。ボールの位置やロフトを物理的に管理し、強くて低い弾道を意図的に作るパンチショットの技術を習得して、大叩きの連鎖を断ち切ります。
【今平周吾直伝】高いドローと低いドロー！
「軌道の入り口と出口」を管理する。身体の動きよりもクラブの通り道を優先し、林の隙間を抜く低弾道を物理的に制御する
『ユーティリティでの"ライン出しショット"の打ち方』 ワンランク上のゴルファーになりたい方へ。
UTを「転がし」の最強兵器に変える。ソールの滑りと重心深さを利用し、林の枝を避けつつ安全に距離を稼ぐ物理操作
アイアンショットの肝【ボールに圧をかける】方法を教えます
「圧（プレッシャー）」でロフトを殺す。ハンドファーストによる物理的なデロフトをマスターし、風や障害物に負けないパンチショットを実現する
７０台を出すなら絶対に覚えたい！アゲンストのアイアンショット
風対策としての低弾道技術を、林からの脱出という物理的なシチュエーションに応用する。
球を抑えようとして、ひっかかることってありませんか？
低い球を打つ際に起きやすい「物理的な引っ掛け」を防止し、狭い林の間を真っ直ぐ抜く。
ホンモノのダウンブローを覚えてプロのような球を打とう！
ロフトを立てて当てるダウンブローが、いかにトラブルからの強い脱出を可能にするかを理解。
【80切りに必須】80~120ヤードのショットで確実にグリーンを捉える方法
フルスイングが制限される林の中で、コンパクトな振り幅でも物理的なパワーをロスしないコツ。
ダウンブローでしか打てなくなる「体の動き」を教えます
手打ちを防ぎ、トラブル時でも再現性高くボールを上から捉えるための体幹の物理。
ウェッジの「バウンス」を理解する！ハイ・ローバウンスの使い分け
クラブの物理を知ればライの攻略は簡単になります。ソールを滑らせてダフリを防ぐ、バウンス角の仕組みと、悪いライからでもクリーンに拾うための正しい接地方法をマスターします。
アプローチの神髄【バンスの当て方】を教えます。やるかやらないかはあなた次第！
「視覚的な錯覚」を解き、バンスを滑らせる。芝を削らずに土の上を滑るインパクトを作るための、ボール位置と接地角度の物理
【アプローチ基本】誤解してる人が多すぎるので、 ウェッジを選ぶための３大要素を解説します。
「開く・閉じる」の物理的選択。ネック形状とバンス角、それとヘッドバランスが生むミート率の劇的変化
【３０ヤード以内】プロ球のアプローチ感覚を身に付ける方法・コツを教えます。〜バンスの使い方で球を打ち分けよう〜【アプローチ基本】
「滑り」と「スピン」をバンスで操る。接地角度の管理によって、最悪のライからでも柔らかな弾道を生み出すプロのアプローチ物理
【再現度100％】世界No.1のアプローチは“戻すだけ”。バンスが使える魔法の打ち方
トッププロの動きを参考に、物理的に最も再現性が高い「バンスの戻し方」を理解する。
センス抜群女子にアプローチの基本を教えたらバンスを使い始めました
アマチュアがバンスを意識し始める過程を通じて、自分にもできる確信を深める。
これでバンスが地面に当たります！アマチュアが知らないプロの「リリース動作」
バンスを正しく接地させるために必要な、手首の物理的なリリース動作を学ぶ。
アプローチが変わればショットが変わる！バンスを使えばあなたもアプローチ名人になれます
アプローチでのバンス管理が、いかにフルショットのミート率向上に直結するかを理解する。
チャーハンを炒めるように振るだけで、アプローチが激変！？ #shorts
バンスを滑らせる動きを「炒める」という日常動作に例えて直感的に理解する。
状況判断がスコアを分ける。トラブルからのボギーセーブ術
無理にパーを狙わず、確実なボギーで上がる「大人のゴルフ」を身につけます。物理的に成功確率が低いショットを捨て、クラブ選択の工夫や逆算の思考を駆使することで、大叩きの連鎖を完全に遮断します。
OBが多い人のマネジメントに物申す！その一打は次の一打のためにあります！！
「一打は次の一打のためにある」という物理的思考。100点ショットを捨て、アイアンのバントで安全圏へ『運ぶ』勇気がスコアを守る
【マネジメント】この３つが出来ない人は、一生スコアが悪いままです。良いスコアを出すための考え方を解説します【ゴルフの落とし穴】
「欲」と「否定」の洗脳を物理的に解除する。ミスを『確定させる』ことで迷いを消し、ボギーを必然にするメンタル操作術
【マネジメント解説】ピンチをチャンスに変える！プロのリカバリー術【沖縄オープンまであと２週間】
強風・トラブルを「物理データ」で整理する。風と傾斜がケンカする過酷な状況下で、ボギーを死守するためのプロの逆算思考プロセス
その状況での簡単な打ち方をチョイスしよう【三觜PXGオーナーズクラブ研修会②】
FWやパターで転がすなど、物理的に最もリスクが低い選択肢を現場で選ぶ判断力。
パーが取りやすい場所にボールを運ぶ技術【三觜PXGオーナーズクラブ研修会③】
林の中やトラブルからでも、次のアプローチが物理的に容易になる「プレースメント」の極意。
【平均スコアが縮む!!】ミスした後の対処法・心構えについてお話しします【ゴルフ基本】
パニック状態を脱し、物理的な判断基準をリセットするためのメンタルマネジメント。
【マネジメント解説】ピンチの連続。プロならどう乗り切る？【打つ毎にクラブ没収】
制限された状況での発想の転換。意外な番手でリカバリーするプロの応用物理。
「基礎」考えることが少ない人ほど上手いアプローチ【堀川未来夢ゴルフレッスン】
トラブル時ほど思考をシンプルに。物理的なコンタクトだけに意識を絞る重要性。
都内唯一の初心者専用ゴルフスクール【サンクチュアリゴルフ】
最短3週間でコースデビュー！定額制で通い放題、レンタル無料で仕事帰りも手ぶらでOK。まずは体験レッスンから。
※外部サイトへ移動します
LEVEL 3
攻め：80切り
ピンを狙うショットの精度と、リカバリー能力を極めます。
林からグリーンを狙う！インテンショナル・ショット（曲げる技術）
林の中からの脱出を単なる「横出し」で終わらせない。80切りを目指すなら、プロが実践する物理的な曲げる技術を習得すべきです。障害物を避け、ピンチをチャンスに変えてパーをもぎ取るためのインテンショナル・ショット極意集。
【ハンドファーストでドローボールを打っちゃいましょう】右に打ち出してボールを捕まえたいなら体を開いて右腕外旋でファイナルアンサー
手先に頼らない！「身体の開き」と「外旋」で作る物理的ドローの決定版
【目指せ強弾道】切り返しのコツで簡単にドローボールを打つ秘訣
木の枝の下を通す！低い強弾道ドローを切り返しの間で作る技術
スライスに悩んで球が左右に散ってしまう矛盾した原因
逆説の理。球が散る原因を理解し、プレッシャー下での出球を安定させる
【スライスに悩んでる方は見てください！】ドローが出るルーティン！！
林の中からドローを打つための、ミスのないセットアップと準備動作
ヒザの使い方で飛ばせるフェードボールを打つ
左の障害物を避ける際、膝の粘りで飛距離を落とさず曲げる高度な技
【神回】ここに気がつけば脱力して飛距離が伸びる。左へ振り抜いてドローが打てる物理学
ドローを狙う際の手打ちを排除し、左への振り抜きで球を捕まえるメカニズム
【飛距離ブースター】誰も語らないインサイドアタックの決定的初動！
インテンショナルショットの基礎、インサイド軌道を切り返しで作る秘訣
引っかける時はまず’ここ’を見直しましょう
林の中のプレッシャーによる「引っかけ」を、アドレスの微調整で防ぐ方法
悪条件をチャンスに変える！トッププロの超絶リカバリー技術
絶望的な状況をパー、あるいはバーディチャンスに変えるプロの「底力」を可視化。崖下、バンカー越え、池が絡むシビアなライからでも確実にコンタクトし、最高の結果を導き出すための超絶リカバリー技術を学びます。
グリーン手前の池を絶対に回避したいパー３ホールでのプロの打ち方【脇元華】【脇元桜】【ホールマッチ対決】
池越えの極意。片山プロが教える「右を向いて引っ張る」絶対回避術
【ゴルフレッスン】激スピンをかけるアプローチショットの打ち方
絶体絶命を救う！止まらない状況を止める「激スピン」の極意
【練習場でもできる！！】バンカーショットのコツ！！
バンカーとロブは「兄弟」。練習場のティーアップで磨く絶対脱出の基礎
冬でもザックリやトップをしないバウンスを使ったアプローチ
ベアグラウンドや薄い芝からでもミスをゼロにする、バウンス活用のリカバリー
【アプローチ】チャックリやトップをしない簡単アプローチ
トラブル状況でも揺るがない、身体の動きを最小限にした安定アプローチ
【簡単に出来る！】"誰でも"打点を変えるだけでスピンの入ったアプローチを打つことができます！！
難しいライからでも、打点の意識だけでスピン量をコントロールする実戦技
【ダフる人は必ず見てください】アプローチの頭の動き方！！
プレッシャー下で最も避けたい「ダフリ」を、頭のポジションで物理的に封じる
100切りを達成するために必要なアプローチのダフリ・トップ解消方法
トラブル脱出の基礎体力. あらゆるライからクリーンに打つための徹底解説
試合で生きる！プロが実践する究極のトラブル・マネジメント
プロは常に最悪の事態を想定している。80切りの壁を突破するために、技術以上に重要な「大叩きを物理的に不可能にする」コースマネジメントと思考法を学びます。ド緊張の場面でも揺るがない判断基準を身につけましょう。
賞金を稼ぐプロゴルファーだからこそプロとしてのゴルフの見方や考え方が必要だという話【上田桃子】【吉田優利】
ド緊張で通用する「本物」の感覚。片山プロが説く実戦マネジメントの核心
第85話 【超危険】ついつい欲が出てやってしまっていませんか？プロなら絶対にやりません。
「欲」がスコアを破壊する。プロが絶対に選択しない危険なルートの正体
【スコアメイク】聞くだけでスコアが5打縮まる！アプローチ成功の思考ルール
技術より「考え方」。アプローチを成功させるためのプロの思考ルール
知っていれば差が出るゴルフの難しさと本質について話します
トラブル時の不確実性を受け入れ、冷静に対処するための本質的なマインドセット
プロゴルファーとしての強さはスイングだけではない
ピンチでの判断力やメンタルコントロールこそが、真の強さであるという哲学
第96話 ゴルフはなかなかうまくいきません。痛恨のミス。琴ちゃん少しずつ！
痛恨のミスが出た直後、どう状況を判断し次の一打に切り替えるかのリアルな思考
第94話 【スコアアップの悩み解決】こういう練習がスコアアップにつながるんです！
リカバリー率を上げるため、日頃からどのようなマネジメント視点で練習すべきか
スコアを伸ばす為に知っておくべきこと
コースの罠にハマらないための逆算思考と、安全なルート選択の判断基準
定額制・24時間通い放題のシミュレーションゴルフ【SMART GOLF】
首都圏店舗数最大級。完全個室のプライベート空間で人目を気にせず集中練習。最新鋭シミュレーターによる数値分析で、打ちっぱなしより効率的に最短上達。
※外部サイトへ移動します
Theme Clear!
お疲れ様でした！このテーマの全てのメニューを完了しました。
次のステップへ進んでさらなる高みを目指しましょう。