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悪天候サバイバル
「雨、冬芝、強風への対応」
LEVEL 1
基礎固め：100切り
まずはハザードを避け、確実に前に進むための必須スキルを習得します。
雨の日の鉄則！ダフリを防ぐ意識とラウンド術
雨で水分を含んだ芝は、わずかなダフリも許してくれません。重い芝に負けず、物理的に「ボールだけをクリーンに捉える」意識と、滑りや汚れによるミスを未然に防ぐ雨天時特有のマネジメントを習得しましょう。
ダフリを克服する。ダフる原因を初心者でも分かりやすく解説します。
「右足体重」が雨の日の大叩きを招く！おへその向きで物理的に最下点を移動させる極意
砂にうまる。木の後ろ。傾斜。風。コースではいつも良いところから打てない。対処方法を知ろう！
不運なライを「物理」で解く！池ポチャや目玉を想定内に変えるプロのサバイバル思考術
もうダフらない！プロが教えるダフり改善法【中井学プロレッスン】
待機中
手が痛くなる人は握る強さ間違ってますよ。
雨で滑るのを恐れてグリップを強く握りすぎ、物理的なヘッドの走りを阻害するエラーを補完。
ダウンブローの打ち方と理論を徹底解説！
雨の日の重い芝で「すくい打ち」をすると致命的なミスに。クリーンに拾うダウンブローの物理を補完。
【知っとけば安心】ゴルフの調子が悪くなる日
悪天候による不運なミスを「調子の波」として受け入れ、メンタル崩壊を防ぐ思考法を学習。
ダフリ・トップが減るヘッドの「正しい入れ方」がコレ！
ボールの先の芝を削るヘッド軌道により、雨で抵抗の増した芝でもしっかり振り抜く感覚を補完。
コースでやってはいけないスイングとは
雨の日の焦りや力みが招く「オーバースイング」や「早打ち」を物理的に修正するコツを提示。
冬ゴルフの罠！飛距離ダウンの計算と寒さ対策
気温が下がるとボールの反発が弱まり、空気抵抗も増して飛距離が確実に落ちます。飛ばない自分を物理的な事実として受け入れ、厚着でもミート率を下げないコンパクトな戦略で冬のコースを攻略しましょう。
冬のコースはこうやってスコアを出すんだ！
厚着を「物理」で制する！冬ゴルフ特有のコンパクトスイングと番手管理の極意
ラウンド前練習②ウォーミングアップ【中井学プロレッスン】
自分は硬いと自覚せよ！「打ち急ぎ」を物理的に封じる朝の20球ルーティン
今年買ってよかったゴルフ用品ベスト3『2022』
アイテムで「冬の物理」を克服！可動域とグリップ力を劇的に変える防寒サバイバルギア
【これだけはやるべき】5分で5打スコアが良くなる準備体操。
冬のラウンド前に行うことで、筋肉の温度を上げて可動域を広げ、飛距離ロスを物理的に最小限に抑える準備を補完。
体がかたくて思うように飛ばない。セオリー通りのスイングじゃなくたって飛ばせます！
寒さで身体が回らない状況を想定し、可動域に頼らなくても効率よくボールを飛ばす物理的なアプローチを補完。
ドライバーをもう２０ヤード飛ばすためには。体格に自信のない方の飛ばし方。
寒さによる飛距離ロスを、クラブの遠心力やタイミングなど別の要素で補うスイング加減の意識を補完。
クラブが変わればスイング意識も変わる。苦手クラブをなくしてベストスコアを出そう。
冬場は番手を上げて打つ機会が増えるため、長いクラブでも力まずにスイングする物理的な脱力を補完。
ラウンド前練習編①練習に必要な３本はこれ！【中井学プロレッスン】
冬の朝の練習場で、球数を打ちすぎず効率的に身体を温めるためのクラブ選択と物理的ルーティンを補完。
冬のペタペタ芝攻略！迷わず「転がす」アプローチ
芝が薄い冬場にウェッジで上げるのは至難の業。パターやショートアイアンを使った、ザックリ無縁の安全確実な寄せテクニックを習得します。物理的にミスの確率を減らす「転がし」の優位性を理解しましょう。
アプローチは「上げる」？それとも「転がす」？？
「再現性」の物理学！スイングを小さくしてミスを最小化する転がしのメリット
パターで上手くアプローチする方法【中井学プロレッスン】
冬の「ショート」を物理的に封じる！練習場でパターを30yd飛ばすフルショットのススメ
短いアプローチの打ち方。これを知らないとトップ、ダフリ、チャックリが治りません。詳しく説明します。10ヤードから30ヤード編。
冬のペタペタ芝でも『チャックリ』させない！10〜30ydの距離別・物理的セットアップ術
グリーンエッジからのアプローチの練習【中井学プロレッスン】
冬芝でライが悪いエッジから、パターに近い感覚で安全にボールを転がすショートアイアンのアプローチを補完。
【検証】パターは何ヤードまで使えるか？
グリーンから離れた場所でもパターを使うという、冬芝攻略の極端かつ有効なマネジメントの基準を補完。
知らないとヤバイ！超基本的なアプローチのやり方。
転がすアプローチの基礎となる、ハンドファーストで上からクリーンにボールを捉える物理的な動きを補完。
花道攻略法【アプローチ編】【中井学プロレッスン】
冬の薄い花道から、ざっくりせずに安全にグリーンを捉えるための状況判断と打ち方を補完。
グリーン周りの土手攻略法【アプローチ編】【中井学プロレッスン】
冬の枯れた芝の土手という最悪のライから、ハイブリッド等を使って無理なく脱出する安全策を補完。
スコアにコミットする。【RIZAP GOLF】
たった2ヶ月でスコア100切りへ。専属トレーナーによる科学的分析とマンツーマン指導。今なら50分の無料レッスン体験実施中！
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LEVEL 2
安定：90切り
パーオン率を高め、大きなミスを最小限に抑える技術と戦略を学びます。
アゲインストに打ち勝つ！「強く振る」の罠
向かい風（アゲインスト）での最大のエラーは「飛ばしたい」という本能から来る力みです。強く振るほどスピンが増えて球が吹き上がるという物理原則を理解し、番手を上げてコンパクトに振る「風に負けない」戦略をマスターします。
７０台を出すなら絶対に覚えたい！アゲンストのアイアンショット【Honda 新型ZR-Vイベント】
「飛ばしたい」欲求がスピンを増やし、球を失速させる。番手を2つ上げ、3/4スイングで風の下を通す物理的マネジメント
風速６メートルのアゲンストだと何ヤード飛ばなくなるか知ってますか？
「風のコスト」を正しく見積もる物理。風速3mで20yd、6mで40yd落ちる現実を知り、番手選択の『甘さ』を徹底排除する
ティーイングエリアで感じる風に惑わされるな！風の情報を正しく把握する方法を教えます
「前のホール」が風の答え。体感に惑わされず物理的な風向を逆算する思考法と、ショートアイアンで風と喧嘩しないクラブ選択の鉄則
【マネジメント解説】強風で飛距離が●●ヤード落ちる！？
実際の強風下でのラウンドから、風の影響を具体的な「距離の欠損」として物理的に見積もる能力。
風に負けないアイアンショットはフォロースルーが重要です
風の抵抗を抑えるための、低く長く出すフォロースルーによる弾道管理技術。
右からの風で右に打ち出すとどうなる？【チームスクランブルに挑戦！⑤】
風と喧嘩させず、物理的に風の力を利用してターゲットへ運ぶ弾道イメージの作り方。
風を利用すればやさしくグリーンに乗せられます【三觜PXGオーナーズクラブ研修会⑨】
強風を「難易度を上げる敵」ではなく「曲がりを助ける味方」に変えるプロの逆算思考。
近畿オープン開催コースでマネジメントを解説。強風でもスコアをまとめるコツは？
タフなコンディション下で、物理的な大ミスを排除するための安全な狙い所とメンタル管理。
強風対策の必須スキル！「低い球」と「パンチショット」
風の影響を最小限にするには、物理的に「風の下をくぐる」低弾道が必要です。ボール位置、体重配分、そしてインパクトでのロフト管理（デロフト）を組み合わせ、強風下でもラインを出す技術を体得します。
【今平周吾直伝】高いドローと低いドロー！
「軌道が8割」の弾道操作。身体の動きではなくヘッドが通る『道』を書き換えることで、風を切り裂く低いドローを物理的に作り出す今平流の極意
アイアンショットの肝【ボールに圧をかける】方法を教えます
「当てる」ではなく「押し込む」物理。ロフトを殺してボールを潰すインパクトを作ることで、風に負けない『重い弾道』を手に入れる
『ユーティリティでの"ライン出しショット"の打ち方』 ワンランク上のゴルファーになりたい方へ。
「アプローチ感覚」でUTを操る。左へのミスを物理的に封じるためのセットアップと、右腕の角度をキープして押し出すライン出しの極意
左からの風とスタイミー、ショートアイアンでどうやって打つ？
風と障害物が重なるシビアな状況下で、低く抑えたコントロールショットで安全圏を射抜く手順。
打ち下ろしのティーショット、しかも横風、どうやって打つ？
滞空時間が長くなる打ち下ろしでの風の影響を、物理的にどう最小化するかの対応力。
ホンモノのダウンブローを覚えてプロのような球を打とう！
ロフトを立てて当てるダウンブローの基礎が、風に負けない強い球を打つための物理条件であることを再認。
【飛距離&方向性UP】"正確かつ安定して飛ばす"ショットの極意。
正確なインパクトがパンチショットの精度に直結することを理解し、ミート率を底上げする。
【80切りに必須】80~120ヤードのショットで確実にグリーンを捉える方法・コツ
距離を合わせるための物理的な振り抜き。
冬の薄芝からクリーンに打つ！FW・UTの活用術
冬枯れして芝が薄くなったフェアウェイは、少しの打点の狂いでザックリを招く難所です。アイアンにこだわらず、ソールの広いFWやUTを物理的に滑らせ、またウェッジのバンスを正しく機能させて、リスクを最小限に抑えながら距離を稼ぐ術を学びます。
『フェアウェイウッドを真っ直ぐ安定して飛ばす打ち方』簡単なコツで、苦手意識はなくなります。
冬のタイトなライを制する「時間と姿勢」の管理。打ち急ぎによる打点ズレを防ぐ『待ち』の技術と、右つま先の圧力による前傾維持の物理
【ロングアイアン・UT】長い番手でも"高弾道"を打てるようになる練習法
「ロフトを殺さない」軸の物理。UTの片手打ちでインサイドからの寝る動きを矯正し、スウェーを抑えた連続打ちでタイトなライからの高弾道を実現する
冬芝でもザックリしないプロのアプローチはこうやって打ちます【Honda 新型ZR-Vイベント】
「面（バンス）」で芝を叩くサバイバル技術。点でのクリーンヒットを捨て、ソールを地面に物理的に衝突させることでザックリを回避する
【秋冬のゴルフ対策】寒い時期でもスコアを崩したくない方へ。
冬の気温による飛距離低下や身体の動きの変化を前提とした、事前の準備と対策の全容。
アプローチの状況別の打ち方・コツを解説。【左足下がり・左足上がり・ベアグランド】
冬の薄芝と似た物理条件を持つ「ベアグラウンド」からのクリーンな拾い方。
球が上がって安定する打ち方【４Wのスイングイメージ】 #shorts
薄い芝からでも球を上げるためのFWのスイング物理を短時間でおさらい。
コースでフェアウェイウッドを打ちこなすコツ【箱根湖畔GCラウンドレッスン①】
練習場とは違う、実際のコースの薄い芝や傾斜地からFWを滑らせるための実戦的な調整。
ウッドの当たりを安定させる！上下動を抑える練習法 #shorts
冬のライでのダフリの原因となる「身体の浮き沈み」を物理的に制御するドリル。
都内唯一の初心者専用ゴルフスクール【サンクチュアリゴルフ】
最短3週間でコースデビュー！定額制で通い放題、レンタル無料で仕事帰りも手ぶらでOK。まずは体験レッスンから。
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LEVEL 3
攻め：80切り
ピンを狙うショットの精度と、リカバリー能力を極めます。
プロの強風マネジメント！風をどこまで計算するか
上空の風、木々の揺れ、そしてスピンへの影響。80切りを狙うアスリートにとって、風は『克服する対象』ではなく『物理的に計算する変数』です。プロが実戦でどのように自然環境から情報を読み取り、スコアをまとめているのか、その極意を学びます。
プロゴルファーは風をここまで深く考えています【ラウンドトーク】
風を「読む」から「計算する」へ。持ち球とスピンの物理的相互作用
【トーナメントの裏側】美しくて難しい かねひで喜瀬ＣＣ 選手を迷わす風を９ホール全ショットでお届け！
実戦・海風攻略。プロが迷う風をどう処理してピンを刺すか
【曲がらないドライバーの打ち方】佐久間馨さん竜のディフェンスのショット 安全にボールを前に運ぶにはこの打ち方をしておくと簡単
曲がりを物理的に封印。肩甲骨主導の「ディフェンス・ショット」
プロは風をどこまで考えるのか
風の計算において必要な情報だけを抽出するシンプルな思考法
アゲインストの打ち方
向かい風でスピン量を増やさず、物理的に飛ばすためのストローク
JGTO Pro Takanori Konishi’s Punch Shot Into the Wind
風の下をくぐる強烈なパンチショットの視覚的イメージと実戦映像
実は片山晋呉は試合中に歩きながら意外なことを考えています
地形や木々の揺れから風の通り道を予測するプロの事前準備プロセス
【勝てるプロの組み立て方】片岡尚之プロ日本オープン優勝1週間前のセッションより
強風などの悪条件下でコースを逆算して組み立てるリスク管理
悪条件でのスピンコントロール！スティンガーショットの極意
強風を切り裂き、フェアウェイを駆け抜ける。タイガー・ウッズの代名詞である『スティンガー』は、単に低い球ではなく、高スピンと強烈なハンドファーストの物理によって成立します。ロフトを消し、風の影響を最小化する究極のコントロールショットを習得します。
【ハーフスイングで弾丸ライナーを打つ】ドライバーでハンドファーストインパクトを徹底解説
「逆方向へのリリース」が強弾道を生む。ロフトを殺して風を裂く物理
【低い球で右へミスする方へ】右肩の前でクラブを扱うとはどういう意味なのか解説していきます
「グリップが体の左に流れる」のを防ぐ。右肩の前で捌く低弾道の極意
【脱力しないと飛ばない理由】体温計を振る感覚とインパクトの感覚は同じ？
脱力の正体は「前腕の回転」。力まずにヘッドを走らせる物理的回答
【タメの作り方】あなたにピッタリなやり方を見つけよう
風に負けない強いインパクトを作るための「タメ」のタイプ別解説
アイアンのロフトを立ててインパクト！【ハンドファーストを体験しよう】
アイアンでロフトを極端に立てて低い弾道を作るフェース管理の感覚
日本人が知らないハンドファーストの真実【15subtitle available】
世界標準のハンドファースト技術とアマチュアの誤解を物理的に解説
【叩いても引っかけない！】加速と方向性を両立させる持ち上げるグリップエンドの使い方
強風下で叩きにいった際に出やすい左へのミスを防ぐグリップ法
【左内旋インパクト】ちゃごるTV初解説【ゴルフレッスン】
フェースの開きを抑え、強風を切り裂く重い球を打つ「左腕の内旋」
どんな状況でも崩れない！プロの究極
雨・風・寒さ。全てが想定外のタフなコンディションで、いかにパーを拾うか。80切りを安定させるプロの思考プロセスを、実際のトーナメントの極限状態から学びます。技術を超えた『現場対応力』と『優先順位の付け方』がスコアを支える最後の砦となります。
【トーナメント速報】コースが牙を向いた日本シニアオープン最終日 多くの選手がスコアを落とす中横田は順位をぐんぐん伸ばす！
極限のメジャーセッティング。崩れる他者と順位を上げるプロの差
【トーナメント速報】天気急変！？ 会場はバタバタ！？ 喜瀬の風が選手たちを容赦なく襲う中 横田はすり抜けて順位を伸ばすことができたのか！？
風向き「真反対」への急変への対応。過酷な雨中戦を凌ぐプロの即応力
プロゴルファーはラウンド中に上手くいかない恐怖を感じるのか【ラウンドトーク】
ミスの連鎖を断つ！悪条件下での『恐怖』と『優先順位』の整理術
【ゴルフにはしょうがないと割り切るべきことが必ずある】片岡尚之プロ日本オープン優勝1週間前のセッションより
悪天候などの不可抗力によるミスを「しょうがない」と物理的に割り切るメンタル術
【勝負の世界のメンタル術】片岡尚之プロ日本オープン優勝1週間前のセッションより
タフなコンディションでスコアを落としそうな場面での精神的余裕の保ち方
【トーナメント速報】コースが牙を向いた日本シニアオープン最終日 多くの選手がスコアを落とす中横田は順位をぐんぐん伸ばす！
コースセッティングが最も過酷になるメジャー大会最終日の実戦映像であり、「何を諦め、何を狙うか」のマネジメントの実際
緊張する時の対処法
悪条件で自律神経が乱れるのを、呼吸やリズムという物理的動作でリセットする方法
勝負弱いと自覚がある人はこの動画を観てみましょう
マルチタスクになりがちな悪天候時に、思考をシンプルにするための脳の整理法
定額制・24時間通い放題のシミュレーションゴルフ【SMART GOLF】
首都圏店舗数最大級。完全個室のプライベート空間で人目を気にせず集中練習。最新鋭シミュレーターによる数値分析で、打ちっぱなしより効率的に最短上達。
※外部サイトへ移動します
Theme Clear!
お疲れ様でした！このテーマの全てのメニューを完了しました。
次のステップへ進んでさらなる高みを目指しましょう。