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ゴルフ

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練習モード / スキル(技術)

スライス&フック撲滅

YtDigestGolf ロードマップ
AIアドバイザーの核心

「逆球」を消す軌道とフェース管理

LEVEL 1

基礎固め:100切り

まずはハザードを避け、確実に前に進むための必須スキルを習得します。

Training Menu

スライスの根本原因を絶つ!正しいグリップとアドレスの基本

スライスの原因は打つ前にあります。まずは基本中の基本、グリップと構えを見直して、右へのミスを物理的に防ぎましょう。

【あまく見るな!】グリップの基本3つ。
【あまく見るな!】グリップの基本3つ。

スライサーの9割が間違っている!?正しい握り方でフェースを管理する。

【ゴルフの基本】構え方。〜あなたは打つ前からミスしている〜
【ゴルフの基本】構え方。〜あなたは打つ前からミスしている〜

100切りの土台!曲がらないアドレスの作り方。

ドライバースライス病にかかってしまった方へ。良いお薬ありますよ♪
ドライバースライス病にかかってしまった方へ。良いお薬ありますよ♪

スライスを止める3つの『処方箋』。構えと始動、そして肘の抜き方。

Extra Lessons
【即改善!】まちがった握り方3選。
Extra
【即改善!】まちがった握り方3選。

セルフチェック用

【完全版】クラブの正しい握り方。
Extra
【完全版】クラブの正しい握り方。

詳細復習用

立つ位置の決め方分かっていますか?
Extra
立つ位置の決め方分かっていますか?

距離感の適正化

スイング中の目線で劇的にスライスを治す方法。
Extra
スイング中の目線で劇的にスライスを治す方法。

コースでの意識

【スライスで飛ばない】の直し方!
Extra
【スライスで飛ばない】の直し方!

飛距離ロス改善

Training Menu

アウトサイドイン軌道を修正!「体の突っ込み・首切り」防止ドリル

100切り最大の壁「アウトサイドイン(外から打ち込む軌道)」を根本治療します。体の突っ込みを抑え、インサイドから振り抜くための王道ドリルをマスターしましょう。

アウトサイドイン(大根切り)が直らない人がやるべき2つの基本練習。
アウトサイドイン(大根切り)が直らない人がやるべき2つの基本練習。

100切りの天敵!「首切り軌道」を卒業する2つの王道ドリル

【初公開】切り返しでインからおろす方法
【初公開】切り返しでインからおろす方法

手先の意識は不要!「ヒザの沈み込み」でインサイド軌道を自動生成

【ドライバー】コレを知れば球が曲がらない!?「振り遅れ」の原因と直し方を超絶分かりやすく解説!
【ドライバー】コレを知れば球が曲がらない!?「振り遅れ」の原因と直し方を超絶分かりやすく解説!

「振り遅れ」を数字で理解。体の開きを抑え込むプロの捻転バランス

Extra Lessons
【スライス撲滅】クラブの下ろし方。
Extra
【スライス撲滅】クラブの下ろし方。

首切り軌道を直すためのクラブの「正しい下ろし方」に特化

【最先端!】切り返しでクラブを倒しておろす方法。
Extra
【最先端!】切り返しでクラブを倒しておろす方法。

シャローイングの動きを取り入れ、外から被る軌道を強制修正

スライスしない!振り遅れを治す練習方法。
Extra
スライスしない!振り遅れを治す練習方法。

トップの形を見直すことで、ダウンスイングでの体の突っ込みを未然に防ぐ

知らない人が多過ぎる!?超シンプルで分かりやすい「正しいダウンスイング」を解説!
Extra
知らない人が多過ぎる!?超シンプルで分かりやすい「正しいダウンスイング」を解説!

LPスイング理論を用いた、再現性の高いダウンスイングの習得

軌道を修正する方法【中井学プロレッスン】
Extra
軌道を修正する方法【中井学プロレッスン】

直ドラ要素を取り入れた、スイング軌道そのものを確認・修正するプロのドリル

Training Menu

手を使わない!山本道場「魚突きドリル」等でスライス軌道を粉砕

「手で振る」からスライスが止まらないのです。山本道場独自の感覚的ドリルで、右足の使い方からスイングを根底から覆し、アウトサイドイン軌道を粉砕しましょう。

【山本道場コラボ】ドライバーが真っ直ぐ飛ぶ「右足」の使い方!スライスを強制的に直す方法を伝授!
【山本道場コラボ】ドライバーが真っ直ぐ飛ぶ「右足」の使い方!スライスを強制的に直す方法を伝授!

手打ち卒業!右足かかとの「スピン」でスライス軌道を物理的に消去する

勘違いしている人が多い!?ドライバーが曲がらないテークバックはコレです。
勘違いしている人が多い!?ドライバーが曲がらないテークバックはコレです。

「物足りない」が正解!左肩を止めてスイングの軸を盤石にする

【山本道場コラボ】ヘッドが走る&軽く振って飛ぶ一石二鳥スイングを伝遂!切り返しで○○するだけ?
【山本道場コラボ】ヘッドが走る&軽く振って飛ぶ一石二鳥スイングを伝遂!切り返しで○○するだけ?

究極のタイパ!「テークバックで脱力」するだけでヘッドが勝手に走る

Extra Lessons
手打ちを卒業するための練習方法。
Extra
手打ちを卒業するための練習方法。

Tera-You流の確実な練習法で山本道場の理論を補強

これ練習しないと手打ち確定です。
Extra
これ練習しないと手打ち確定です。

腕の力に依存せず、体と腕の一体感で振るための必須チェック

上手い人ほどこのスイング!?アイアンが自然に飛ぶようになる打ち方。
Extra
上手い人ほどこのスイング!?アイアンが自然に飛ぶようになる打ち方。

「手を使わない」理論をアイアンに応用し、感覚を深める

【衝撃】この手法を知るとアイアンが真芯に当たる!!
Extra
【衝撃】この手法を知るとアイアンが真芯に当たる!!

手打ちが引き起こすミスの連鎖を、山本道場流の体打ちで解決

アイアンの引っかけが即直る!!ダウンスイングでこれをやると飛びます。
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アイアンの引っかけが即直る!!ダウンスイングでこれをやると飛びます。

手首のこね(引っかけ)を防ぐ、ダウンスイングの極意

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スコアにコミットする。【RIZAP GOLF】

たった2ヶ月でスコア100切りへ。専属トレーナーによる科学的分析とマンツーマン指導。今なら50分の無料レッスン体験実施中!

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LEVEL 2

安定:90切り

パーオン率を高め、大きなミスを最小限に抑える技術と戦略を学びます。

Training Menu

恐怖のチーピン(引っかけ)撲滅!左へのミスを防ぐ体の使い方

しっかり振れるようになった中級者を襲う「チーピン」。その原因は手先ではなく体の回転と軸にあります。左へのミスを消し、コースで振り切るための核心を掴みましょう。

コースで生きた球が出なくなる「最悪の動き」はこれで直ります【チーピン、右プッシュ持ちの方はぜひチェックを!】
コースで生きた球が出なくなる「最悪の動き」はこれで直ります【チーピン、右プッシュ持ちの方はぜひチェックを!】

「ボールに圧をかける」意識だけで、左肩の浮きとチーピンを根絶する

【ゴルフレッスン】手打ち防止!力まずターゲット意識!星野英正プロにレッスンしてもらいました。
【ゴルフレッスン】手打ち防止!力まずターゲット意識!星野英正プロにレッスンしてもらいました。

星野プロ直伝!「先に形を作る」ルーティンで手打ちと引っかけを封じる

フックに悩む方へ【スライス撲滅阻止?】スライスのメリットについて☆フック、チーピン、右プッシュなどにお悩みの方はスライス練習!
フックに悩む方へ【スライス撲滅阻止?】スライスのメリットについて☆フック、チーピン、右プッシュなどにお悩みの方はスライス練習!

あえてスライスを打つことで、チーピンの元凶「煽り打ち」を浄化する

Extra Lessons
チーピン持ちが左に曲げたくないときのテクニック #shorts
Extra
チーピン持ちが左に曲げたくないときのテクニック #shorts

ラウンド中の応急処置

ショートアイアンがひっかかり始めたら必ずこれをやってください
Extra
ショートアイアンがひっかかり始めたら必ずこれをやってください

短い番手の引っかけ修正

【起き上がり癖改善】左に球が巻く方、ドライバーのプッシュアウト&チーピンで悩んでいる方はこの練習を! #shorts
Extra
【起き上がり癖改善】左に球が巻く方、ドライバーのプッシュアウト&チーピンで悩んでいる方はこの練習を! #shorts

前傾維持による方向性安定

試合で絶対にひっかけたくないならココをチェックしましょう
Extra
試合で絶対にひっかけたくないならココをチェックしましょう

プレッシャー下での安定

体の回転が止まって引っ掛ける方、右足に体重が残ってダフる方には効果的な練習の一つです
Extra
体の回転が止まって引っ掛ける方、右足に体重が残ってダフる方には効果的な練習の一つです

体重移動の適正化

Training Menu

なぜ曲がる?軌道とフェース管理のメカニズムを論理的に理解する

「なぜ曲がったか」が分かれば、ミスはその場で修正できます。物理的側面からフェースと軌道の関係を解き明かし、セルフマネジメント力を高めます。90切りの鍵は、感覚ではなく論理的な自己分析にあります。

【神回】ゴルフスイングにおいてこれ以上大事なことはない、ぐらいの話をします【特別企画:クラブのトリセツ④】
【神回】ゴルフスイングにおいてこれ以上大事なことはない、ぐらいの話をします【特別企画:クラブのトリセツ④】

クラブの360度回転を「引っ張り」で制御し、自動的にハンドファーストを作る

これを知れば改善できるかも!?スライス、チーピンでお困りの方必見!本当の理由はフェースを返す返さないではない!
これを知れば改善できるかも!?スライス、チーピンでお困りの方必見!本当の理由はフェースを返す返さないではない!

「持ち上げる力」がフェースを開く?重心深度の物理でミスを解明

方向性を安定させるために重要なフェースの向きと体の関係性について解説しました
方向性を安定させるために重要なフェースの向きと体の関係性について解説しました

前傾角度とフェースを同調させ、無意識の「スクエア」を実現する

Extra Lessons
「クラブが回る」仕組みを理解できないと一生ヘタなままで終わります
Extra
「クラブが回る」仕組みを理解できないと一生ヘタなままで終わります

クラブの物理特性と慣性モーメントの理解

「胸の向き」と「右手のリリース」の関係性がわかればもう曲がらない!
Extra
「胸の向き」と「右手のリリース」の関係性がわかればもう曲がらない!

体と腕の連動による方向性改善

フェースターンがうまくできない人は左手の使い方を間違えています
Extra
フェースターンがうまくできない人は左手の使い方を間違えています

フェースの開閉を制御する左手の操作

アイアンが曲がらなくなる「右腕のリリース」を覚えよう
Extra
アイアンが曲がらなくなる「右腕のリリース」を覚えよう

右腕の使いによるインパクトの安定

正しくクラブを使えばインパクトは必ずハンドファーストになります
Extra
正しくクラブを使えばインパクトは必ずハンドファーストになります

クラブ設計を活かした自然なインパクト

Training Menu

最新ギア検証!曲がらない(直進性の高い)クラブ選びとセッティング

技術を道具で補うのも90切りの賢い戦略。最新の10K(高慣性モーメント)ヘッドやシャフトの特性を知り、ミスを最小限に抑える最強の武器を選び抜きます。自分のスイングタイプに最適な『正解』の組み合わせを見つけましょう。

テーラーメイドの新作Qi4Dドライバーは本当に“自分専用”になるのか?【最新フィッティングを完全検証!】
テーラーメイドの新作Qi4Dドライバーは本当に“自分専用”になるのか?【最新フィッティングを完全検証!】

30年の常識が覆る?「ローテーション量」で選ぶ最新シャフトフィッティング

シャフトのしなり方、知ってますか?飛距離アップにつながるシャフト選び!しなりを知って飛ばす!
シャフトのしなり方、知ってますか?飛距離アップにつながるシャフト選び!しなりを知って飛ばす!

「しなり・ねじれ・変形」の物理を知り、スイングのパワーを100%効率化する

アマチュアがコースで純正シャフトとカスタムシャフトを打ち比べ!実際に飛んだのはどっち?
アマチュアがコースで純正シャフトとカスタムシャフトを打ち比べ!実際に飛んだのはどっち?

驚愕の27ヤード差!コースで判明した「吹き上がり」による飛距離ロスの正体

Extra Lessons
【ゴルフクラブ】間違ったクラブ選びしてませんか?
Extra
【ゴルフクラブ】間違ったクラブ選びしてませんか?

ミスを引き起こすセッティングの弊害

スイングタイプ別のシャフトがある!
Extra
スイングタイプ別のシャフトがある!

自分のスイングに合うキックポイントの探し方

【注目の最新クラブ】コースで比較した感想です
Extra
【注目の最新クラブ】コースで比較した感想です

プロによる実戦試打データ

スライス回転で距離が出ないゴルファー必見!クラブスペックで覚醒
Extra
スライス回転で距離が出ないゴルファー必見!クラブスペックで覚醒

フィッティングによる弾道矯正の実例

噂のぶっ飛びクラブで300ヤード連発⁉タイトリスト最新検証
Extra
噂のぶっ飛びクラブで300ヤード連発⁉タイトリスト最新検証

計測器を用いた客観的な直進性検証

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LEVEL 3

攻め:80切り

ピンを狙うショットの精度と、リカバリー能力を極めます。

Training Menu

逆球を消す!コースで大ケガしないためのプロのマネジメント術

80切りの壁となるのは技術ミスではなくマネジメントミスです。「真っ直ぐ」という幻想を捨て、コースの片側を物理的に消すプロの思考をトレースし、大叩きを未然に防ぎましょう。

第97話 球筋、向き、番手。トップアマの戦略からもヒントがもらえます
第97話 球筋、向き、番手。トップアマの戦略からもヒントがもらえます

視覚的錯覚を排除し、逆球のリスクを物理的に消すアライメント戦略

ドライバーが曲がらない人は打ち方はまっすぐ飛ばせる人言うわけではありません この考え方さえ理解できたらフェアウェイキープ率は格段に上がるでしょう!
ドライバーが曲がらない人は打ち方はまっすぐ飛ばせる人言うわけではありません この考え方さえ理解できたらフェアウェイキープ率は格段に上がるでしょう!

曲がることを前提にコースの片側を完全に消す確率論的マネジメント

第89話 この状況、絶対とってはいけない選択. パーが簡単にダブルボギーになります
第89話 この状況、絶対とってはいけない選択. パーが簡単にダブルボギーになります

大叩きに直結する「低確率な選択」を論理的に排除する思考プロセス

Extra Lessons
左へのミスが常習化しているプレイヤーが知るべきチェックポイント3選
Extra
左へのミスが常習化しているプレイヤーが知るべきチェックポイント3選

左への逆球(チーピン・引っ掛け)が出る物理的要因を排除する

【神ドリル】右手は地面に左肘は目標へ!右ミスを防ぐスイングテクニック
Extra
【神ドリル】右手は地面に左肘は目標へ!右ミスを防ぐスイングテクニック

右へのすっぽ抜けを防ぎ、狙ったラインに確実に打ち出す身体操作

【左ミス対策】クラブを右半身の前で切り上げよう!
Extra
【左ミス対策】クラブを右半身の前で切り上げよう!

プレッシャー下での突発的な左ミスを即効的に防ぐ技術

狭いホールで安全に飛ばせる「パワーフェード」の打ち方
Extra
狭いホールで安全に飛ばせる「パワーフェード」の打ち方

左を絶対に避けたい場面で確実にフェアウェイを捉える限定的ショット

【新企画】井上透はラウンド中にどんなことを考え、マネジメントしているのか
Extra
【新企画】井上透はラウンド中にどんなことを考え、マネジメントしているのか

プロコーチが実際のラウンドで「何を捨てて何を守るか」の判断基準

Training Menu

傾斜地や強風に負けない!コース特有の状況下での「曲がり」対応力

アンジュレーションや風を「不運」で片付けていては80の壁は越えられません。傾斜がスイングアークや飛距離に与える物理的影響をデータで理解し、どんな条件下でもパーオンを狙える精度を身につけましょう。

【傾斜からうまく打てますか?】傾斜から打てない理由を話します!
【傾斜からうまく打てますか?】傾斜から打てない理由を話します!

脳のストライクゾーンを書き換える!傾斜地でコンタクトを外さない物理学

【ライ検証】左足上がりの距離の変化把握してますか?
【ライ検証】左足上がりの距離の変化把握してますか?

データで証明!左足上がりで「番手を上げる」べき物理的根拠

【低い球で右へミスする方へ】右肩の前でクラブを扱うとはどういう意味なのか解説していきます
【低い球で右へミスする方へ】右肩の前でクラブを扱うとはどういう意味なのか解説していきます

強風下のライン出し。右への抜けを防ぐ力学的クラブハンドリング

Extra Lessons
横ちゃんそれは違うよ ライの見極めと風の見極めでシード選手になれるかなれないかがかかってる 中嶋常幸さんのラウンド術
Extra
横ちゃんそれは違うよ ライの見極めと風の見極めでシード選手になれるかなれないかがかかってる 中嶋常幸さんのラウンド術

レジェンドプロが教える、上空の風と地形から読み解く高度な気象予測術

【※ピンチ※】つま先下がり&左足上がりの斜面、何番でどうやって打つ?
Extra
【※ピンチ※】つま先下がり&左足上がりの斜面、何番でどうやって打つ?

複合傾斜からのパーオンを狙うための具体的な番手選択と重心制御

【ライ検証】つま先下りが強いとこうなるの!?
Extra
【ライ検証】つま先下りが強いとこうなるの!?

つま先下がり特有のサイドスピン量と曲がり幅をデータで事前計算する

【傾斜の秘訣】目を閉じても当たる球の位置の考え方
Extra
【傾斜の秘訣】目を閉じても当たる球の位置の考え方

傾斜地で最もミート率が高くなるボール位置を物理的ルールで決定する

【ピンチ!?】傾斜が強くて深いラフからはどうやって打つ?
Extra
【ピンチ!?】傾斜が強くて深いラフからはどうやって打つ?

傾斜+ラフの最悪な状況下で、次の一打を有利にするプロの状況判断

Training Menu

意図的に曲げてコースを攻略!プロ直伝のドロー・フェード打ち分け術

80切りの完成形は「インテンショナル(意図的)な曲げ」です。ピン位置やハザードに合わせて球筋を操り、グリーンの狭いサイドを積極的に攻めるための物理的メカニズムを習得しましょう。

ドローとフェードを超簡単に打ち分ける方法を伝授します
ドローとフェードを超簡単に打ち分ける方法を伝授します

手先に頼らない!アドレスの相対関係で作る再現性の高い打ち分け理論

フックとスライスの打ち分け方法【ゴルフレッスン】
フックとスライスの打ち分け方法【ゴルフレッスン】

インパクト後の『手首の景色』で球筋を支配する操作術

【ハンドファーストでドローボールを打っちゃいましょう】右に打ち出してボールを捕まえたいなら体を開いて右腕外旋でファイナルアンサー
【ハンドファーストでドローボールを打っちゃいましょう】右に打ち出してボールを捕まえたいなら体を開いて右腕外旋でファイナルアンサー

バイオメカニクスで紐解く「捕まったドロー」の物理的メカニズム

Extra Lessons
ヒザの使い方で飛ばせるフェードボールを打つ
Extra
ヒザの使い方で飛ばせるフェードボールを打つ

フェードでも飛距離を落とさないための下半身(膝)の使い方の解説

一流プロと三流プロの違い プロならここでドローを打たなくてどうする!
Extra
一流プロと三流プロの違い プロならここでドローを打たなくてどうする!

実際のコース形状に対し、なぜその球筋を選択すべきかという戦略的思考

飛ばしたい時こそフェードで攻める!肩と腰の切り返しを知ろう
Extra
飛ばしたい時こそフェードで攻める!肩と腰の切り返しを知ろう

左への逆球を消し、最大効率でターゲットを狙うフェードの切り返しドリル

【谷さんに直談判】近代スウィング理論の落とし穴にハマらないために
Extra
【谷さんに直談判】近代スウィング理論の落とし穴にハマらないために

ドローヒッターが陥りやすい物理的エラー(パッシブトルク等)の深掘り

フェースを管理して左右に曲がらないショットを習得する方法
Extra
フェースを管理して左右に曲がらないショットを習得する方法

意図的に曲げるための大前提となる、インパクトゾーンの物理的理解

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