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パー5・ロングホール攻略
「3打目からの逆算とレイアップ」
LEVEL 1
基礎固め：100切り
まずはハザードを避け、確実に前に進むための必須スキルを習得します。
パー5は大叩きの罠がいっぱい！スコアを崩さないための基本戦略
パー5で100を切るための鉄則は「飛ばすこと」ではなく「罠を避けること」。プロの思考をトレースし、ティーショットから3打目まで、安全なルートを確実に通るための基本マネジメントを学びます。
笹原優美プロと9ホール実践ラウンド｜1打ごとに“思考”を徹底解説【前編】
プロの思考を完コピ！ハザードを避け「安全」を最優先する番手選び
【ラウンド攻略】スコアを崩さない打ち方・攻め方をツアープロが解説
OB・池を「視界から消す」技術。最悪のミスを避けるマネジメントの極意
ティーグラウンドでのゴルフクラブの選び方
「とりあえずドライバー」を卒業。大叩きを防ぐ3つの判断基準
中井学プロが教えます！ゴルフにおけるメンタルの考え方！
ミスショットで落ち込んだり焦ったりした際のメンタルコントロール
ラウンド前練習③ティーショットの不安解消法
ティーショット時に感じるプレッシャーや不安を解消するルーティン
リズムとテンポ次第で、ショットが激変！
コースで陥りやすい「打ち急ぎ」を防ぎ、一定のリズムを保つ
打つ前にミスをなくそう！
練習場とコースの違いを理解し、準備段階でミスを減らす
目線がナイスショットを決める
高低差や景観の罠に惑わされず、正しい目線でターゲットを狙う
無理な2オンは禁物！確実なレイアップとクラブ選択
2打目で「とりあえず飛ばしたい」という欲がミスを招きます。確実にフェアウェイをキープし、得意な3打目を残すためのクラブ選びとスイングのコツをマスターしましょう。
パー５（ロングホール）２打目の攻め方（クラブの選び方）
飛ばすより「次が打てる場所」へ。状況別・番手選びの判断基準
フェアウェイウッド〇〇するのは絶対NG！ダフリを止めてナイスショットするコツ
球を上げようとするのはNG。ミート率を劇的に変える『正しいボール位置』
ユーティリティは〇〇して打とう！初心者でも当てて飛ばす打ち方のコツ
「綺麗に打とう」を捨てる。ソールの広さを活かして『ダフる』感覚で前へ運ぶ
【ゴルフ】4つの傾斜の打ち方をマスターしよう！スコアアップに欠かせないポイントを解説
フェアウェイでも平らではない2打目で遭遇する傾斜地からの打ち方
中度のラフからのアプローチショットの打ち方
ティーショットがラフに入った際、確実に脱出するための技術
女子プロより飛ばせる7番アイアン練習法
レイアップに最適な7番アイアンのミート率を高める練習法
FWは手元のスペースが重要！アイアンみたいにFWが打てない原因と解決法
FW特有のアドレスと手元のスペース作り。ミスを減らす構え方
アイアンを本番でミスしない！1発で狙い通り飛ばすために欠かせない２つのポイントを解説
起伏や景観によるヘッドアップを防ぎ、レイアップの精度を高める
3打目から逆算！100y以内から確実にグリーンに乗せる技術
パー5の仕上げは「得意な距離」からの確実な1オン。100y以内、特に苦手な人の多い50y前後で緩まずにピンをデッドに狙うためのウェッジ技術を凝縮しました。
ウェッジのトップ・ダフリ・ショートを改善！30y, 50y, 80yすべてのショットが安定する打ち方のコツ
3打目勝負の決め手！50yを『ゆるまず』寄せるバックスイングの黄金比
確実に”ピンに寄せる”振り方はコレ！微妙な距離のダフリ・トップを減らす打ち方のコツを解説
手元とヘッドを同調させる！30-50yを極める「ノーコック」の極意
アプローチ上手になろう！ダフリ・トップを防止して寄せる打ち方のコツ
バンスを滑らせる！フォローでフェースを上に向けるための『右手離し』ドリル
バンカー越えのアプローチ方法
3打目で直面するバンカー越えのプレッシャーに打ち勝つ打ち方とメンタル
ピン側ラフ攻略法【アプローチ編】
グリーン周りの深いラフに捕まった際のアプローチ対処法
練習するなら絶対コレ！方向性をグンと上げるハーフショットの正しい打ち方
3打目でフルスイングを避け、方向性を極限まで高めるハーフショットドリル
【ダフらないアプローチ】地面をドンッと叩こう！短い距離が得意になる打ち方のコツと注意点
短い距離でインサイド軌道によるダフリを防ぐ軌道修正
【100切り必須スキル】グリーン周りのアプローチを確実に寄せるためのコツと打ち方
左足上がり・下がりといった傾斜からの確実なアプローチ技術
スコアにコミットする。【RIZAP GOLF】
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LEVEL 2
安定：90切り
パーオン率を高め、大きなミスを最小限に抑える技術と戦略を学びます。
アゲンスト・横風を読み切る！風に負けないティーショット
パー5のスコアを左右する風。特にティーショットでのアゲンスト（向かい風）や横風を正しく読み、大叩きを防ぐための技術とマネジメントを習得します。
風速６メートルのアゲンストだと何ヤード飛ばなくなるか知ってますか？
「風速1m＝10y減」の衝撃。1クラブ上げるだけでは絶対届かない現実を知る
ティーイングエリアで感じる風に惑わされるな！風の情報を正しく把握する方法を教えます
体感の風は嘘をつく。前ホールの記憶と「空中戦」で正解を導き出す
７０台を出すなら絶対に覚えたい！アゲンストのアイアンショット【Honda 新型ZR-Vイベント】
高弾道はアゲンストの餌食。短く持って「3/4スイング」で風を切り裂く
右からの風で右に打ち出すとどうなる？【チームスクランブルに挑戦！⑤】
横風に対してあえて風に乗せるか逆らうか、球筋の選択による結果の違いを確認できる。
左からの風とスタイミー、ショートアイアンでどうやって打つ？【チームスクランブルに挑戦！⑥】
左からの風と障害物が絡む複雑な状況下での安全な狙い方がわかる。
風を利用すればやさしくグリーンに乗せられます【三觜PXGオーナーズクラブ研修会⑨】
風と喧嘩せず、風の力を利用してボールを運ぶマネジメント。
ショートアイアンで風に負けない低い球を打つには？
吹き上がりやすいショートアイアンで強い球を打つポイントを短時間で確認。
風に負けないアイアンショットはフォロースルーが重要です【Honda 新型ZR-Vイベント】
フォロースルーの出し方で弾道をコントロールするプロの技術。
設計者の罠にハマらない！打ち上げ・打ち下ろしの距離感と狙い方
高低差のあるホールでは視覚的な罠が多く、距離感を狂わせます。打ち上げ・打ち下ろし特有のミスを防ぎ、確実にグリーンを捉えるための鉄則を学びます。
高低差の大きい打ち下ろしのパー3で気を付けるべきことは？【ラウンドレッスン・湯河原カンツリー倶楽部②】
対空時間が仇となる。打ち下ろしは「早く落とす」が正解
打ち上げのショットは左の下半身がポイント【修善寺カントリークラブ㉒】
打ち上げのミスは「右へのスウェー」が原因。左軸キープで傾斜に打ち勝つ
打ち下ろしのパー3はボールにしっかりと圧をかける。でもどうやるの？
「プレス機」のイメージでボールを叩く。風に負けない強いインパクトの作り方
斜面からのショットは傾斜にライ角を対応させて打つ【ラウンドレッスン・湯河原カンツリー倶楽部①】
傾斜によるライ角の変化を理解し、ボールが左右に曲がる原理と狙い所の修正法を解説。
打ち下ろしのティーショット、しかも横風、どうやって打つ？
打ち下ろし＋風という複合的な状況での実践的な対応力を習得。
プロも意外と知らない「斜面でうまく打てない理由」と「斜面ですべきこと」
傾斜地で欲を出してフルスイングしてしまうミスを防ぐマネジメント。
ダウンブローを覚えたタナカさんに「斜面の法則」を教えたらとんでもない球を打ちました
「斜面でどう構えてどう振るか」の法則を、アマチュアの成功体験から実践的に学ぶ。
左足下がりの打ち方【ショートレッスン】
ダフリやトップが出やすい左足下がり傾斜での確実なコンタクト法を堀川プロが解説。
ドッグレッグ攻略の鉄則！ショートカットのリスクと刻みの美学
ドッグレッグやハザードが絡むパー5。飛距離に惑わされず、3打目を最高の地点から打つための「勇気ある刻み」とリスク回避の思考法をマスターします。
アマチュアに見習ってほしいプロのコースマネジメントの鉄則
「ただ飛ばす」を捨てる。3打目から逆算するプロの思考回路
OBが多い人のマネジメントに物申す！その一打は次の一打のためにあります！！
「近くへ」ではなく「打ちやすい場所へ」。3打目を楽にする刻みの極意
パーが取りやすい場所にボールを運ぶ技術【三觜PXGオーナーズクラブ研修会③】
スーパーショットは不要！「ピンの磁石」を回避し、安全サイドからスコアを作る
コースの攻め方はピンポジションとライで変わります【三觜PXGオーナーズクラブ⑦】
ホールの形状やピン位置に応じて、どこに刻めば次が簡単になるかという設計図を描く技術。
ザ・レーサムの名物ホールは距離がないけど罠がいっぱい【THE RAYSUM HOLE④】
距離が短く罠が多いホールで、欲をかかずに刻むことの重要性をプロのラウンドから実感。
左がOBのホールで選ぶべき球筋はフェード？ドロー？この選択が運命を左右します
ドッグレッグやOBが絡むホールでの球筋選択の重要性を補完。
ティーショットが曲がるのはスイングのせいじゃない！賢くプレーして無駄な一打を減らそう
ティーイングエリアの立ち方や狙い方の工夫だけで、コースの罠やコーナーのリスクを回避。
【ゴルフレッスン】ツアープロに聞いた。ピンを狙わない！？②重永亜斗夢プロにコースレッスンしてもらいました。～楽にパーを取る、簡単にゴルフをやる～
プロがいかにリスクを避け、簡単なルート（刻み）を選択してパーを取っているかの思考法。
都内唯一の初心者専用ゴルフスクール【サンクチュアリゴルフ】
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LEVEL 3
攻め：80切り
ピンを狙うショットの精度と、リカバリー能力を極めます。
果敢に2オンを狙う！飛距離を活かしたパー5攻略と直ドラ
シングルを目指すなら、パー5は「守る」だけでなく「攻める」ホール。高い弾道でグリーンを捉えるFWの技術を磨き、2オンの可能性を最大化しましょう。
FWがうまく打てると結構スコアは良くなる件について
7番アイアン感覚でFWを攻略！「ヒール寄りの構え」で芯を捉える
スコアを縮めるためにFW・UTを多く使う理由
「短所を武器に変える」プロのクラブ選択術。アイアンを捨ててFW・UTで狙う
女子プロがHS40そこそこで230yd以上飛ばせるのは何故？
力まず飛ばす『てこの原理』。右手を支点にインパクト効率を最大化する
【ウッドが打てない原因！！】東大ゴルフ部ゼロからのゴルフ！！
長い番手でスイング軌道が乱れるエラーの根本解決
叩いても飛ばないのはヘッドを上から入れるから
「打ち込みすぎ」を防ぎ、適正な入射角で高弾道を打つ
【和製デシャンボー】ドラコン大会前の特別練習をお見せします！！
スイングスピードの限界を引き上げる体の使い方
クラブを大きく上げた方が飛ぶというのは勘違いです
コンパクトなトップとミート率の両立
【腕力を使わない飛距離UP】ただ体を回すだけで綺麗に打てる正しい腕の使い方
力みを排除し、体の回転だけで飛ばす再現性
ツアープロの脳内完全トレース！パー5の状況判断とクラブ選択
風、ライ、ピン位置。プロはパー5で何を考え、どう攻めるのか？実際のラウンド動画から、80切りに不可欠な「高度な思考プロセス」をトレースしましょう。
パー5の2onチャンスからどう考える？コースマネージメントと勝ち方負け方について
「勝つための攻め」か「負けないための守り」か。プロが説く決断の境界線
【新企画】井上透はラウンド中にどんなことを考え、マネジメントしているのか…全てが分かります！【井上透ひとりゴルフ】
「最悪」を排除する思考法。フェアウェイバンカーの番手選びと距離別マネジメント
ツアープロが賞金を稼ぐためのマネジメント論について話しました【上田桃子】【吉田優利】
タイガー・ウッズに学ぶ究極の守り。エネルギーを管理し、ピンを狙わない勇気
第89話 この状況、絶対とってはいけない選択. パーが簡単にダブルボギーになります
大叩きに直結する「確率の低い選択」を論理的に排除する
第97話 球筋、向き、番手. トップアマの戦略からもヒントがもらえます
持ち球を活かしたコースの使い分けと安全なレイアップ
第98話 皆さんはこの状況でパター？アプローチ？どちらを選択しますか？【キャディ＆プレー】
グリーン周りでミスの確率が最も低い手段を冷静に選ぶ
なぜプロは大きくスコアを落とすミスショットが少ないのか
「外しても良いエリア」の設定とリスク管理
プロゴルファーは風をここまで深く考えています【ラウンドトーク】
風向きと強弱を読み解き、ショットに反映させる情報収集術
距離のあるフェアウェイバンカー＆深いラフからのリカバリー
パー5の2打目でミスをしても、ここからが80切りの見せ所。FWバンカーや深いラフから確実に距離を稼ぎ、バーディ・パーを死守するリカバリー術をマスターしましょう。
【スコアUP】フェアウェイバンカー의 打ち方！！
「最悪のダフリ」を徹底回避！ボールの4分の3を叩くクリーンヒット術
深いラフからのアプローチでボールを柔らかく出すコツ【レッスン】
「滑らす」が合言葉。手前2個分を叩いて柔らかい球で脱出する
【最終回】水分を含んだ深いラフからはどんなことが起こりやすい？クラブ選択の正解とは…！？
悪条件での「諦め」と「全力」。水分を含んだラフは1番手上げて振り切る
【ピンチ！？】傾斜が強くて深いラフからはどうやって打つ？
複合的なトラブルから確実にフェアウェイへ戻す安全な逃げ方
深いラフを攻略する打ち方のコツ
物理的な抵抗に負けないフェースの使い方とスイングのコツ
クロスバンカーのコツ
距離を出すために必須となる下半身の安定とミートの基礎
【脱出】林に入った時…どんなことを考えてクラブ選択をすれば良い？
欲を捨ててボギー以内で上がるための脱出ルート選定
【バンカーショット】中途半端な距離のバンカーショットってどうやって打つんですか？
最もシビアな30〜50ydのバンカーを振り幅で調整する技術
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首都圏店舗数最大級。完全個室のプライベート空間で人目を気にせず集中練習。最新鋭シミュレーターによる数値分析で、打ちっぱなしより効率的に最短上達。
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Theme Clear!
お疲れ様でした！このテーマの全てのメニューを完了しました。
次のステップへ進んでさらなる高みを目指しましょう。